腸活中のスーパーの惣菜はどう選べばいい？
腸活中のスーパー惣菜は、野菜や豆類、海藻、きのこを含む副菜を選び、主食と焼き魚や蒸し鶏などの主菜を組み合わせるのが基本です。味付けや脂質、塩分も表示で確認しましょう。
厳選紹介
腸活に取り入れるコンビニ食品の選び方とは？
コンビニで腸活するなら、もち麦おにぎりや全粒粉パンに、野菜や豆、海藻の副菜とヨーグルトや納豆を組み合わせ、食物繊維や糖分、塩分を表示で確認して無理なく続けましょう
腸活中のスーパー惣菜は、野菜や豆類、海藻、きのこを含む副菜を選び、主食と焼き魚や蒸し鶏などの主菜を組み合わせるのが基本です。味付けや脂質、塩分も表示で確認しましょう。
コンビニで腸活するなら、もち麦おにぎりや全粒粉パンに、野菜や豆、海藻の副菜とヨーグルトや納豆を組み合わせ、食物繊維や糖分、塩分を表示で確認して無理なく続けましょう